जास्त काम

तुला बरे वाटत आहे का? मला माहीत आहे की तुमचे मन आणि शरीर दुखत आहे.

सर्व प्रथम, कृपया येथे लिहिलेले शब्द वाचा.

ते तुमचे मन नक्कीच बरे करतील.

कृपया स्वतःवर खूप कठोर होऊ नका आणि प्रथम आपल्या मौल्यवान जीवनाचे रक्षण करण्याचा विचार करा.

मास्टर र्युहो ओकावा यांच्या शिकवणीतून, मी मनासाठी एक प्रिस्क्रिप्शन निवडले आहे जे थकवा दूर करण्यासाठी आवश्यक आहे.

उत्तम जीवन जगा, परिपूर्ण जीवन नाही

महत्त्वाचे म्हणजे उत्तम जीवन जगण्याचा प्रयत्न करणे, परिपूर्ण जीवन नव्हे. हे तुम्ही तुमच्या मनाला सांगावे.

तथापि, असे सांगून मी असे सुचवत नाही की तुम्ही अर्ध्या मनाने अभ्यास करू शकता किंवा उच्छृंखल पद्धतीने काम करू शकता.

जेव्हा मी म्हणतो, “तुम्हाला पूर्ण किंवा परिपूर्ण जीवन जगण्याची गरज नाही,” तेव्हा काही लोक खूप उदार वृत्ती बाळगू शकतात आणि असे मानतात की त्यांचे कार्य ते करू शकतील त्यापेक्षा चांगले नसल्यास ते ठीक आहे आणि त्या गृहीतकावर कार्य करतात. नंतर त्यांच्या बॉसने फटकारले. त्यानंतर ते नैराश्यात जाऊ शकतात आणि आत्महत्या करण्याची इच्छा बाळगू शकतात.

म्हणून, हे घडू नये म्हणून मी हे अगदी स्पष्टपणे सांगू इच्छितो की मी अभ्यास किंवा हलगर्जीपणाने काम करण्याची शिफारस करत नाही.

परंतु जर तुमच्यापैकी कोणाला तुमच्या आत्म्यामध्ये पश्चाताप होत असेल, काही कारणास्तव तुम्ही रात्री झोपू शकत नसल्याबद्दल गंभीरपणे स्वतःला दोष देत असेल, तर मी तुम्हाला सांगू इच्छितो की तुम्ही केवळ परिपूर्णतेसाठी प्रयत्न करू नका.

ऐंशी टक्के पूर्णता ठीक आहे; कसा तरी या कठीण काळातून जाण्याचा प्रयत्न करा. पूर्ण आणि परिपूर्ण जीवन, दोष किंवा दोष नसलेले जीवन यापेक्षा चांगले जीवन निवडणे महत्त्वाचे आहे.

तुम्ही बुद्ध किंवा देवाकडे आध्यात्मिकरित्या विकसित होण्याचे ध्येय ठेवत असताना, तुम्ही स्वतः बुद्ध किंवा देव नाही. जोपर्यंत तुम्ही या जगात जिवंत आहात तोपर्यंत तुम्ही दररोज चुका टाळू शकत नाही आणि दुःख अनुभवू शकत नाही. त्यामुळे तुम्ही चांगले जीवन जगण्याचे ध्येय ठेवावे.

आपण मानव बुद्ध आणि देवाची मुले आहोत, तर आपण या जगात अपूर्ण, विचित्र प्राणी आहोत. आपण हे जाणून घेतले पाहिजे आणि स्वतःला जगण्यासाठी धडपडणारे म्हणून स्वीकारले पाहिजे.

तुम्ही सध्या आत्म्याचे प्रशिक्षण घेत आहात आणि आत्म्याच्या शाळेत शिकत असल्याने तुम्हाला असे होण्याची परवानगी आहे. तुम्ही तुमची अपूर्णता सहन करणे आणि क्षमाशील हृदयाचे पालनपोषण करणे महत्त्वाचे आहे.

Ryuho Okawa द्वारे "महान ज्ञानाचे नियम" मधून

स्वतःला वाजवी विश्रांती देणे हा देखील एक प्रकारचा शहाणपणा आहे

घसरणीचे सर्वात सामान्य विशिष्ट कारण म्हणजे जास्त काम करणे (अति परिश्रम). त्यामुळे, जेव्हा तुम्ही घसरणीत पडणार असाल, तेव्हा "तुमच्या सध्याच्या शारीरिक, मानसिक आणि बौद्धिक बळावर तुम्ही किती काळ टिकू शकाल" याचा विचार करणे आवश्यक आहे आणि तुमच्या कृती योजना आणि पुढील आठवड्याच्या किंवा महिन्याच्या वेळापत्रकाचे पुनरावलोकन करणे आवश्यक आहे.

जर, परिणामी, तुम्हाला वाटत असेल की ते तुमच्यासाठी खूप आहे, तर तुम्ही मध्यम विश्रांती घेण्याशिवाय काहीही करू शकत नाही. "माझ्या सध्याच्या शारीरिक स्थितीसाठी हे वेळापत्रक थोडे धोकादायक आहे," असे तुम्हाला वाटत असल्यास, तुम्ही अगोदर एक मध्यम विश्रांती घ्यावी.

काहीवेळा तुम्हाला निद्रानाश रात्री काम करावे लागेल, परंतु दीर्घकाळ चांगली नोकरी ठेवण्यासाठी वाजवी विश्रांती घेणे महत्त्वाचे आहे. तुम्ही कामाच्या दुसर्‍या दिवसाच्या सुट्टीची भरपाई करू शकता.

खाली उड्डाण करण्यापेक्षा लँडिंग करणे, इंधन भरणे, विमान तपासणे आणि पुन्हा वर उडणे चांगले आहे आणि नंतर जमिनीच्या अगदी वरच्या बाजूने डोलणे.

हे जाणून घ्या की "स्वतःला वाजवी विश्रांती देणे देखील एक प्रकारचा शहाणपणा आहे."

Ryuho Okawa द्वारे "प्रभाव कला" मधून

तयारीचे जीवन जगा

आजच्या अनेक समस्या खरं तर शारीरिक आणि मानसिक थकव्यातून येतात.

जर थकवा नसेल तर आपल्या 80% चिंता नाहीशा होतील. माझा विश्वास आहे की आपल्या बहुतेक त्रासांमध्ये थकवा असतो. तसे असल्यास, थकवा रोखणे ही चिंता टाळण्यासाठी एक अतिशय शक्तिशाली शक्ती आहे.

थकवा टाळण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे तो टाळण्याचा प्रयत्न करणे. हे करण्यासाठी, एक मोठी कठीण समस्या एकाच वेळी सोडवण्याचा प्रयत्न करू नका, तर त्याऐवजी लहान तुकड्यांमध्ये विभागून एक एक करून टाका. थकवा येण्यापूर्वी चांगली विश्रांती घेणे देखील महत्त्वाचे आहे. चांगली विश्रांती घेणे महत्त्वाचे आहे.

असे बरेच लोक आहेत जे म्हणतात, "मी मानसिकदृष्ट्या इतका गरीब आहे की मी आराम करू शकत नाही कारण मी स्वतःला उदार होऊ शकत नाही." असे लोक अगदी शेवटच्या क्षणापर्यंत स्वतःला ढकलतात. तथापि, दीर्घायुष्याचे आणि दीर्घकाळ काम करत राहण्याचे रहस्य म्हणजे "तुम्ही एका विशिष्ट टप्प्यावर पोहोचल्यानंतर लवकरात लवकर तुमच्या शरीराला विश्रांती देण्याचा" मार्ग तयार करणे.

तसेच, जर तुम्ही व्यस्त व्यक्ती असाल ज्याच्याकडे काम करणे आवश्यक आहे, तर तुम्हाला तुमचे काम सुधारण्यासाठी एक मार्ग तयार करणे आवश्यक आहे. प्रत्येक कार्यासाठी आपली सर्व शक्ती देणे महत्त्वाचे असू शकते, परंतु ही एक पद्धत नाही जी फार काळ टिकेल. मला असे वाटते की "सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करणे आणि कमी महत्त्वाच्या गोष्टी सहजतेने जाऊ देण्याचा मार्ग तयार करणे महत्वाचे आहे.

थोडक्यात मार्जिन कसा निर्माण करायचा हा प्रश्न आहे. आपण याबद्दल विचार केल्यास, आपण लीवे तयार करण्यासाठी अनेक मार्गांसह येऊ शकता. याच्या पायावर काय आहे ते म्हणजे आगाऊ तयारी करण्याचा प्रयत्न करणे. हे सर्व "तयारीचे जीवन जगणे" पर्यंत खाली येते.

Ryuho Okawa च्या "वर्क अँड लव्ह" मधून