निद्रानाश रात्री फार काळ टिकत नाहीत

जीवनाच्या चिंतेने त्रस्त झालेल्या, टॉस आणि वळताना बहुतेक लोकांना निद्रानाश रात्रीचा अनुभव आला असेल.

तुमच्यापैकी काहींना या क्षणी अस्वस्थ रात्री येत असतील. तुम्ही अंथरुणावर जागे आहात आणि अंधाराकडे टक लावून पाहत आहात, दिवस उजाडण्याची वाट पाहत असताना तुम्हाला झोप येत नाही. जसे तुम्ही झोपेच्या मार्गावर आहात, तशीच उठण्याची वेळ आली आहे. तुम्हाला कामावर जावे लागेल, परंतु तुमची स्थिती वाईट आहे आणि तुमचा मूड खराब आहे आणि तुम्ही स्पष्टपणे नाखूष आहात. असा प्रकार तुम्ही एखाद्या दिवशी अनुभवला असेल.

निद्रिस्त रात्रीचा सामना कसा करावा? सहसा झोप कमी होण्याचे कारण चिंता असते. ज्यांना रात्री झोप येत नाही त्यांच्यासाठी मी खालील तथ्ये सांगू इच्छितो. प्रथम, निद्रानाश रात्री फार काळ चालू राहत नाही. कोणालाही तीन किंवा चार वर्षांपर्यंत झोपण्यास त्रास होत नाही - ही केवळ तात्पुरती स्थिती आहे. आणखी एक वस्तुस्थिती अशी आहे की यावेळी तुमचा आत्मा प्रक्षुब्ध होत आहे. या काळात तुम्ही तुमच्या आत्म्याला परिष्कृत करण्यासाठी कितपत बनावट बनवता आणि प्रवृत्त करता हे महत्त्वाचे आहे.

जर तुम्ही सतत रात्री जागे असाल तर काय करावे याबद्दल घाईघाईने निर्णय घेण्याऐवजी, तुम्हाला या वेळी सहन करणे आवश्यक आहे. असा एक सिद्धांत आहे की जीवनात सात वर्षांचे चक्र असतात. जपानी राजकारणी कात्सु कैशू (1823-1899) यांच्या मते, जीवन चक्र दर सात ते दहा वर्षांनी बदलते, म्हणून तुम्ही दहा वर्षे सावलीत उभे राहिल्यास, तुम्हाला शेवटी सूर्य पुन्हा दिसेल. दुसरीकडे, आता जरी सूर्य तुमच्यावर तळपत असला तरी आणखी दहा वर्षांत तुम्हाला सावलीचा अनुभव येऊ शकेल. नियतीच्या ओहोटी दहा वर्षांहून अधिक काळ एकाच दिशेने वाहत नाहीत.

हे अगदी शक्य आहे. फक्त सूर्य तुमच्यावर तळपत नसल्यामुळे, त्याबद्दल रडून, विलाप करून आणि तक्रारी करून जेवढे काही मिळते तेवढे थोडेच आहे. प्रतिकूल परिस्थितीत तुम्ही तुमचे जीवन कसे जगता हे लोक शांतपणे पाहत असतात. दुर्दैवाने ग्रासलेल्या लोकांप्रमाणेच तुम्ही वागलात, तर तुम्ही अनुभवातून काहीच शिकणार नाही आणि परिणामी, इतर तुमचा आदर करणार नाहीत. तुम्ही संकटातून जात असताना तुमचे जीवन कसे जगता हे खूप महत्वाचे आहे.

Ryuho Okawa च्या "अन अनशॅकेबल माइंड" मधून