अधिक काम

क्या आप ठीक महसूस कर रहे हैं? मुझे पता है कि आपका मन और शरीर दर्द में है।

सबसे पहले तो यहां लिखे शब्दों को पढ़िए।

वे निश्चित रूप से आपके दिमाग को ठीक कर देंगे।

कृपया अपने आप पर बहुत कठोर न बनें, और पहले अपने कीमती जीवन की रक्षा करने के बारे में सोचें।

मास्टर रयुहो ओकावा की शिक्षाओं से, मैंने मन के लिए एक नुस्खे का चयन किया है जो थकान दूर करने के लिए आवश्यक है।

बेहतर जीवन जिएं, संपूर्ण जीवन नहीं

जो महत्वपूर्ण है वह एक बेहतर जीवन जीने की कोशिश करना है, न कि एक संपूर्ण जीवन। यह बात आपको अपने मन को बतानी चाहिए।

हालाँकि, यह कहकर मैं यह सुझाव नहीं दे रहा हूँ कि आप आधे-अधूरे मन से अध्ययन कर सकते हैं या अव्यवस्थित तरीके से काम कर सकते हैं।

जब मैं कहता हूं, "आपको एक पूर्ण या संपूर्ण जीवन नहीं जीना है," तो कुछ लोग यह मानते हुए बहुत नरम रवैया अपना सकते हैं कि यह ठीक है अगर उनका काम सबसे अच्छा नहीं है जो वे कर सकते हैं और उस धारणा पर कार्य करते हैं, केवल होने के लिए बाद में उनके बॉस द्वारा फटकार लगाई गई। वे तब उदास हो सकते हैं और आत्महत्या करने की इच्छा महसूस कर सकते हैं।

इसलिए, ऐसा होने से रोकने के लिए मैं यह बिल्कुल स्पष्ट करना चाहूंगा कि मैं यह अनुशंसा नहीं कर रहा हूं कि कोई अध्ययन या शिथिल तरीके से काम करे।

लेकिन अगर आप में से कोई अपनी आत्मा में पश्चाताप कर रहा है, किसी कारण से खुद को गंभीर रूप से दोष दे रहा है कि आप रातों को सो नहीं पा रहे हैं, तो मैं आपको बताना चाहता हूं कि आपको केवल पूर्णता के लिए प्रयास नहीं करना चाहिए।

अस्सी प्रतिशत पूर्णता ठीक है; किसी तरह इस मुश्किल घड़ी से निकलने की कोशिश करें। संपूर्ण और परिपूर्ण जीवन के बजाय एक बेहतर जीवन चुनना महत्वपूर्ण है, एक ऐसा जीवन जिसमें कोई दोष या दोष न हो।

जबकि आप बुद्ध या भगवान के प्रति आध्यात्मिक रूप से विकसित होने का लक्ष्य रखते हैं, आप बुद्ध या स्वयं भगवान नहीं हैं। जब तक आप इस दुनिया में रहते हैं, आप हर दिन गलतियाँ करने से नहीं बच सकते और दुख का अनुभव नहीं कर सकते। इसलिए आपको बेहतर जीवन जीने का लक्ष्य रखना चाहिए।

जबकि हम मनुष्य बुद्ध और ईश्वर की संतान हैं, हम इस संसार में अपूर्ण, अजीब प्राणी हैं। हमें यह जानना चाहिए और स्वयं को जीने के लिए संघर्षरत के रूप में स्वीकार करना चाहिए। आपको ऐसा होने की अनुमति है क्योंकि आप वर्तमान में आत्मा प्रशिक्षण प्राप्त कर रहे हैं और आत्मा के स्कूल में पढ़ रहे हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी अपरिपूर्णता को सहन करें और एक क्षमाशील हृदय का पोषण करें।

Ryuho Okawa द्वारा "द लॉज़ ऑफ़ ग्रेट एनलाइटनमेंट" से

अपने आप को उचित समय देना भी बुद्धिमानी का एक रूप है

मंदी का सबसे आम विशिष्ट कारण ओवरवर्क (अत्यधिक परिश्रम) है। इसलिए, जब आप एक मंदी में गिरने वाले हों, तो यह सोचना आवश्यक है कि "आप अपनी वर्तमान शारीरिक, मानसिक और बौद्धिक शक्ति के साथ कितने समय तक जीवित रह सकते हैं" और आने वाले सप्ताह या महीने के लिए अपनी कार्य योजना और कार्यक्रम की समीक्षा करें।

यदि, परिणामस्वरूप, आपको लगता है कि यह आपके लिए बहुत अधिक है, तो आप कुछ नहीं कर सकते हैं सिवाय एक मध्यम ब्रेक लेने के। अगर आपको लगता है, "यह शेड्यूल मेरी वर्तमान शारीरिक स्थिति के लिए थोड़ा खतरनाक है," तो आपको पहले से थोड़ा ब्रेक लेना चाहिए।

कभी-कभी आपको रातों की नींद हराम करनी पड़ सकती है, लेकिन एक अच्छी नौकरी को लंबे समय तक बनाए रखने के लिए उचित ब्रेक लेना महत्वपूर्ण है। आप काम के एक और दिन के साथ समय की भरपाई कर सकते हैं।

ज़मीन के ठीक ऊपर नीचे उड़ने और फिर डगमगाने की तुलना में उतरना, ईंधन भरना, विमान की जाँच करना और फिर से ऊपर उड़ना बेहतर है।

जान लें कि "अपने आप को एक उचित ब्रेक देना भी ज्ञान का एक रूप है।"

रियूहो ओकावा द्वारा "द आर्ट ऑफ़ इन्फ्लुएंस" से

तैयारी का जीवन जिएं

आज की कई समस्याएं असल में शारीरिक और मानसिक थकान से आती हैं।

अगर थकान न होती तो हमारी 80% चिंताएं गायब हो जातीं। मेरा मानना ​​है कि हमारी अधिकांश परेशानियों में थकान शामिल है। यदि हां, तो चिंताओं की रोकथाम में थकान की रोकथाम एक बहुत शक्तिशाली शक्ति है।

थकान को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है कि इससे बचने की कोशिश की जाए। ऐसा करने के लिए, एक बड़ी कठिन समस्या को एक साथ हल करने की कोशिश न करें, बल्कि इसे छोटे-छोटे टुकड़ों में विभाजित करें और उन्हें एक-एक करके दूर कर दें। थकावट आने से पहले अच्छी तरह से आराम करना भी जरूरी है। अच्छे से आराम करना भी जरूरी है।

ऐसे बहुत से लोग हैं जो कहते हैं, "मैं मानसिक रूप से इतना गरीब हूँ कि मैं आराम नहीं कर सकता क्योंकि मैं स्वयं के प्रति उदार नहीं हो सकता।" ऐसे लोग आखिरी वक्त तक खुद को झोंक देते हैं। हालांकि, लंबे जीवन और लंबे समय तक काम करना जारी रखने का रहस्य "एक निश्चित बिंदु पर पहुंचने के बाद जितनी जल्दी हो सके अपने शरीर को आराम करने" का एक तरीका तैयार करना है।

इसके अलावा, यदि आप एक व्यस्त व्यक्ति हैं जिसके पास काम है जो किया जाना चाहिए, तो आपको अपने काम को संशोधित करने का एक तरीका तैयार करना होगा। हो सकता है कि हर कार्य में अपनी सारी ऊर्जा लगाना महत्वपूर्ण हो, लेकिन यह कोई ऐसा तरीका नहीं है जो लंबे समय तक चलेगा। मुझे लगता है कि "सबसे महत्वपूर्ण चीजों पर ध्यान केंद्रित करने और कम महत्वपूर्ण चीजों को आसानी से जाने देने का एक तरीका तैयार करना महत्वपूर्ण है।

संक्षेप में, सवाल यह है कि मार्जिन कैसे बनाया जाए। यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो आप मार्ग बनाने के कई तरीकों के साथ आ सकते हैं। इसकी बुनियाद में पहले से तैयारी करने की कोशिश करना है। यह सब "तैयारी का जीवन जीने" के लिए नीचे आता है।

रियूहो ओकावा द्वारा "हार्ट ऑफ़ वर्क" से