Depression

Töten Sie sich nicht selbst. Durch den Tod wird es nicht leichter.
Jetzt atmen Sie erst einmal langsam und tief durch und lesen Sie die hier geschriebenen Worte.
Diese Worte haben große Macht, um Sie vor dem Leiden zu bewahren.

Aus den Lehren von Meister Ryuho Okawa habe ich ein Rezept für den Geist ausgewählt, das gegen Depressionen wirksam ist.

Finden Sie Ihre guten Eigenschaften

Wenn Sie glauben, dass Sie anderen unterlegen sind oder wenn Sie sich selbst als Versager betrachten, wenn Sie nicht ein bestimmtes Ergebnis erzielen, dann werden Sie sich am Ende als nicht gut definieren. Aber Sie können Ihre Sichtweise auf sich selbst ändern.

Sie müssen sich heute im Vergleich zu Ihrer Grundschulzeit stark entwickelt haben. Sie mögen sich darüber beschweren, dass Ihre Frau nichts taugt, aber als Sie ein Teenager waren, bestand Ihre größte Sorge vielleicht darin, dass Sie niemals heiraten könnten. Wenigstens haben Sie es geschafft zu heiraten. Verglichen damit, wie Sie wären, wenn Sie es nicht getan hätten, verdienen Sie Lob. Sie können sich auch dafür loben, dass Sie ständig eine solche Frau unterstützen.

Menschen, die sich Sorgen machen, dass ihre Kinder nichts taugen, können erkennen, wie lobenswert sie sind, weil sie es geschafft haben, sie zu erziehen. Menschen, die im Alter von 60 Jahren immer noch fest angestellt sind, können sich selbst zu ihrem Enthusiasmus für ständige Arbeit beglückwünschen; sie können stolz darauf sein, dass sie im Laufe ihrer Karriere nicht unter schweren Krankheiten gelitten haben.

Menschen, die sich Sorgen um eine Glatze machen, können sich sagen, dass es zwar viele andere Menschen gibt, die überhaupt keine Haare haben, wie der große Missionar Xavier, aber zumindest an den Seiten noch ein paar Haare übrig haben. Menschen, die sich Sorgen darüber machen, dass sie grau geworden sind, können sich sagen, dass es edel aussieht und zu ihnen passt. Es gibt also verschiedene Sichtweisen. Wenn andere Ihnen keine Komplimente machen, versuchen Sie stattdessen, sich selbst hin und wieder ein Kompliment zu machen.

Wenn Sie Komplimente machen, rate ich Ihnen, nicht herumzugehen und anderen zu sagen, dass Sie toll sind. Es gibt gelegentlich Menschen, die andere kritisieren, während sie sich selbst loben und sagen: "Du bist nicht gut, aber ich bin großartig." Wenn sie dies als eine Form der Selbstverteidigung tun, dann ist das wohl nicht zu ändern, aber wenn sie es ständig tun, werden andere sie schließlich meiden. Sie brauchen sich nicht vor anderen zu loben; tun Sie es einfach, wenn Sie allein sind.

Sich jeden Tag selbst zu loben, ist vielleicht zu viel. Daher können Sie sich einmal in der Woche sagen: "Ich fühle mich ziemlich deprimiert, daher sollte ich mir zur Abwechslung mal ein Kompliment machen." Fragen Sie sich, ob es etwas an Ihnen gibt, das ein Lob verdient. Zumindest müssen Sie im Vergleich zu früher irgendeinen Fortschritt gemacht haben. Niemand versagt bei allem oder wird bei allem schlechter als zuvor. Es muss etwas geben, bei dem Sie Fortschritte gemacht haben.

aus "Das Gesetze der Hoffnung" von Ryuho Okawa

Ursachen von und Wege zur Überwindung von Depressionen

~ Wenn Depressionen lange andauern, liegt eine Besessenheit durch böse Geistwesen vor ~

Wenn die Depression lange Zeit anhält, liegt eine Besessenheit durch böse Geistwesen vor

"Wenn der Zustand der Depression lange anhält, mindestens drei Monate oder länger, kann man meiner Meinung nach mit Sicherheit davon ausgehen, dass eine Art Besessenheit durch einen bösen Geist vorliegt. Die Kompassnadel (Gedanken) des Geistes kann wie der Zeiger einer Uhr 360 Grad in jede Richtung zeigen, entweder in die himmlische oder in die höllische Welt, aber im Zustand der Depression zeigt sie nur auf einen bestimmten Punkt in der höllischen Welt und bleibt stehen. Infolgedessen sind die Wesen in den Höllenwelten in dieser Richtung mit dem Geist der Person synchronisiert. Daher werden ähnliche Gefährten zu der Person kommen. Es wird möglich, dass ein verlorener Geist kommt und von der Person Besitz ergreift. Eine Person, die aufgrund von Depressionen Selbstmord begangen hat, kann zum Beispiel nicht ohne weiteres in den Himmel aufsteigen. Normalerweise können sie erst in den Himmel aufsteigen, wenn ihre natürliche Lebensspanne kommt. Bis dahin suchen sie nach jemandem unter den Lebenden, der ihnen ähnlich ist, und wenn sie eine solche Person finden, nehmen sie diese in Besitz und versuchen, ihr das anzutun, was sie sich selbst vor ihrem Tod angetan haben. Und dann versuchen sie, die Person in diese Welt der Hölle zu ziehen."

Bringen Sie sich selbst zum Strahlen durch "Self Power Generation"

Was ist daher die grundlegende Behandlung? Es gibt den Begriff "Selbsterzeugung". Er bedeutet, dass man den Strom im eigenen Haus erzeugt, anstatt ihn von einem Kraftwerk zu beziehen. Die Behandlung von Depressionen erfordert diese "Selbsterzeugung". Kurz gesagt, es ist sehr wichtig, dass die Person den Generator in ihrem eigenen Geist einschaltet und die Kraft hat, Energie zu erzeugen. Die Frage lautet also: "Wie schalten wir den Generator ein? Wie lassen wir die Energie aus uns selbst herausfließen? Wie bringen wir uns selbst zum Strahlen? Wie bringen wir uns zum Strahlen?" ist der Schlüssel.

1) Seien Sie anderen gegenüber dankbar

Als erstes möchte ich feststellen, dass ein Mensch, der sich in einer Depression befindet, kein Gefühl der Dankbarkeit gegenüber anderen hat. Deshalb sollten Sie als erstes sagen: "Ich habe viel Hilfe von anderen Menschen erhalten." Sie sollten mit einem Herzen voller Dankbarkeit für die Tatsache beginnen, dass Ihr Leben bis zum jetzigen Zeitpunkt durch die Bemühungen vieler Menschen existiert hat. Es ist wichtig, dass Sie durch dieses dankbare Herz entdecken, dass Sie tatsächlich gesegnet wurden.

2) Ein starkes Gefühl haben, dass "ich ein Kind Gottes bin"

Der zweite Punkt ist, dass Sie das starke Gefühl haben, ein Kind Gottes zu sein. Ich möchte Sie wirklich zum Nachdenken ermutigen, aber wenn Sie sich in einem Zustand der Depression befinden und zu früh mit dem Nachdenken beginnen, quälen Sie sich vielleicht sogar noch mehr und geraten in einen noch schmerzhafteren Zustand. Es ist besser, ein starkes Gefühl zu haben: "Ich bin ein Kind Gottes. Ich bin ein Kind des Lichts, das von Gott geschaffen wurde", und ein Gefühl der Wichtigkeit für sich selbst zu haben. Ich finde das Christentum wunderbar, und auch der Katholizismus ist gut, aber wegen des starken Glaubens an die "Erbsünde" und daran, dass "der Mensch ein Kind der Sünde ist", gibt es einige Christen, die es zu ernst nehmen und die strahlende Seite des Christentums nicht sehen. Wenn man es jedoch aus einer anderen Perspektive betrachtet, ist die Welt voll von wunderbaren Dingen.

Ein Autofahrer sah eine Menge schmutzigen Müll am Rande der Autobahn in Brasilien, aber schließlich fuhr er dorthin, wo es keinen Müll gab. Sehen Sie sich den Müll an? Schauen Sie auf die Straße vor Ihnen, anstatt auf den Müll? Je nachdem, in welche Richtung Sie schauen, werden Sie unterschiedliche Dinge sehen. Deshalb ist es wichtig, dass Sie sich fragen: "Was sehe ich da eigentlich?" Wenn Ihre Augen immer in eine dunkle Richtung blicken, ist es wichtig, sich zu bemühen, in eine strahlendere Richtung in der Welt zu schauen. Das können Sie ganz einfach tun, indem Sie die Richtung Ihres Geistes ändern. Es gibt zum Beispiel viele Menschen, die denken, dass sie nutzlos sind und nichts zu bieten haben. Viele Menschen, die unter Depressionen leiden, sind so. Wenn Sie jedoch sorgfältig über sich selbst nachdenken, werden Sie feststellen, dass dies nicht der Fall ist. Wenn Sie andere fragen: "Was habe ich denn Gutes an mir? Sie werden sofort fünf oder sechs gute Seiten an Ihnen aufzählen. Wir erkennen, was an anderen gut ist. Menschen, die sich selbst die Schuld für ihre eigenen schlechten Seiten geben, haben jedoch Schwierigkeiten, diese zu verstehen. Sich seine guten Seiten ehrlich einzugestehen, ist auch Energie für die Selbsterzeugung.

3) Kumulieren Sie kleine Erfolge

Sobald die Richtung Ihres Lebens eine strahlende Wendung genommen hat und Sie beginnen, wieder auf den richtigen Weg zu kommen, ist es wichtig, kleine Erfolge anzuhäufen. Streben Sie zunächst keine großen Erfolge an, sondern häufen Sie kleine Erfolge an und bauen Sie Ihr Selbstvertrauen auf. Wenn Sie kleine Erfolge anhäufen und Selbstvertrauen gewinnen, erst dann werden Sie die Kraft haben, demütig darüber nachzudenken, was Sie falsch gemacht haben. Ich glaube, dass diese Schritte wichtig sind.

Bedenken Sie, wie viel Ihnen "gegeben" wird.

Manche mögen denken, dass es etwas Schlechtes ist, als Mensch geboren zu sein.

Doch im Vergleich zu Tieren sind wir Menschen wirklich glücklich. Wir können viele Dinge frei tun. Dafür bin ich wirklich dankbar.

Die meisten Tiere können nicht sprechen. Außerdem werden sie nicht einmal für ihre Arbeit bezahlt. Polizeihunde arbeiten vielleicht, aber sie werden nicht bezahlt. Menschen, wenn sie arbeiten, werden bezahlt, wenn es sogar nicht viel ist, und haben dadurch wirtschaftliche Freiheit.

Ein Mensch zu sein ist eine sehr wertvolle Sache.

Daher ist es wichtig, dass wir unsere Perspektive ändern und bedenken, wie viel uns gegeben wurde. Wir sollten nicht so leicht in Drogen oder Alkohol verfallen.

Wir sollten daher auch nicht so besessen sein von Vergleichen mit anderen. Es gibt daher so viele Menschen auf der Welt, dass es kein Ende gibt, wenn man nach oben oder unten schaut.

Wenn Sie dazu neigen, "Ich bin nicht gut genug" zu denken, wenn Sie jemanden sehen, der in etwas, das Sie interessiert, besser ist als Sie, sollten Sie das ändern.

Wenn Sie jemanden sehen, der in Ihrem Interessengebiet erfolgreicher ist als Sie, sollten Sie ihm zu seiner Größe gratulieren und sagen: "Ich möchte so sein wie diese Person. Diese Person ist ideal für mich", und versuchen Sie, diese Person als Kompliment zu betrachten. Auf diese Weise können auch Sie mehr wie diese Person werden.

Aus "Der Moment der Wahrheit" von Ryuho Okawa

Glauben Sie an sich selbst und warten Sie auf den Zeitpunkt, an dem sich Ihre Kräfte auffüllen, als ob Sie Wasser Tropfen für Tropfen in einer Wasserflasche aufbewahren würden.

Aber in einer Zeit wie dieser müssen Sie an sich selbst glauben. Glauben Sie fest daran, dass Sie ein Kind Gottes sind und dass Sie eine göttliche Natur in sich tragen. Sogar wenn Sie jetzt keine Energie haben, wird die Zeit kommen, in der Sie sich wieder aufgeladen fühlen - so wie es verschiedene Jahreszeiten in einem Jahr gibt und nachdem wir durch Herbst und Winter gegangen sind, wird der Frühling sicher kommen. Daran müssen Sie einfach glauben.

Versuchen Sie am besten nicht, sich mit spiritueller Macht aus den schwierigen Phasen herauszuwinden. Das Wichtigste ist, geduldig zu warten, als ob Sie ein Fass mit Wasser füllen, Tropfen für Tropfen. Wenn Sie geduldig und Schritt für Schritt Ihre Kräfte wiederherstellen, werden Sie sich allmählich mit Energie füllen können.

Diese Phasen der Stagnation dauern in der Regel sechs Monate, ein Jahr oder vielleicht sogar drei Jahre. Und verzweifeltes Kämpfen wird Ihr Leiden nur noch vergrößern. Bleiben Sie daher ruhig und geduldig, und warten Sie, wenn Sie ein Fass mit Regentropfen füllen. Die Zeit wird kommen, in der Sie sich wieder voller Energie befinden.

Aus "Der starke Geist" von Ryuho Okawa

Wenn Sie Ihre Probleme zu Papier bringen, haben Sie eine bessere Vorstellung davon, was Sie tun müssen

Vielleicht haben Sie viele Probleme und fragen sich: "Warum bin ich so verwirrt und leide an einer Depression? Warum fühle ich mich so unmotiviert, habe keine Perspektiven für die Zukunft und fühle mich so düster?" Was Sie in solchen Fällen tun sollten, und das habe ich in der Vergangenheit schon mehrfach erwähnt, ist, "Ihre Probleme auf Papier zu bringen". Dies ist auch eine Methode, die ich tatsächlich praktiziert habe. Nehmen Sie ein Blatt Papier und schreiben Sie Ihre Probleme auf. "Was in aller Welt ist das Problem? Was ist es, das mich stört?" Wie viele können Sie aufschreiben? Es ist sehr schwierig, bis zu hundert Probleme aufzuschreiben. Egal, wie viel Sie darüber nachdenken, es ist schwer, auf hundert Probleme zu kommen. Als junger Angestellter eines Handelsunternehmens habe ich einmal versucht, meine Probleme aufzuschreiben, aber egal, wie viel ich darüber nachdachte, ich kam nicht auf mehr als 20. Nachdem ich meine Probleme auf Papier aufgeschrieben habe, ist der nächste Schritt, sie eine Weile zu betrachten und in eine Reihenfolge zu bringen. Ich habe die Probleme nach ihrer Wichtigkeit neu geordnet und die Tabelle neu geschrieben. Wenn Sie sich die Tabelle genauer ansehen, werden Sie feststellen, dass es Sorgen gibt, die sich durch Ihre Bemühungen auslöschen lassen, und andere, die sich nicht auslöschen lassen. Einige Probleme werden nicht verschwinden, egal wie sehr Sie sich bemühen, während andere verschwinden werden, wenn Sie hart genug arbeiten. Dies ist der Prozess der Unterscheidung dieser Probleme. Wenn es ein Problem gibt, von dem Sie das Gefühl haben, dass Sie es einfach nicht loswerden können, legen Sie es auf die Ablage. Sie können sie mit einem Dreieck oder einem Kreuz markieren, aber Sie markieren die, die Sie auf die Seite legen wollen und wählen die aus, von denen Sie glauben, dass Sie sie lösen können. Dann denken Sie: "Welche dieser Probleme kann ich lösen?" Dann sollten Sie sich bemühen, die lösbaren Probleme eines nach dem anderen zu eliminieren, beginnend mit denen, die die höchste Priorität haben.

Aus "Super Absolute Methode für Gesundheit" von Ryuho Okawa